Alzheimer ialah sejenis gangguan otak dan biasanya terjadi dikalangan orang yang lebih tua. Alzheimer menyebabkan kemusnahan dan kematian sel saraf membawa kepada kegagalan ingatan, perubahan personaliti dan akhirnya menyukarkan tugas-tugas paling mudah kehidupan seharian.
Di antara jenis sakit tua ialah nyanyuk, dementia, alzheimer, parkinson dan lain-lain. Hilang ingatan dan nyanyuk sering mengancam warga emas. Otak akan mengecut dengan peningkatan umur dan jika tidak diaktifkan dengan pelbagai rangsangan.
Dalam penyakit azheimer, plak beta-amyloid melekat pada dinding saluran darah ke otak, mengurangkan bekalan darah dan oksigen. Kesannya, sel-sel otak musnah.
Penyakit angin ahmar atau strok juga boleh merosakkan bahagian-bahagian terpenting dalam otak, mengakibatkan gangguan fungsi-fungsi seperti pertuturan, ingatan dan hemiplegia (mati sebelah badan).
Simptom-simptom menghidap alzheimer:
- Hilang ingatan yang mengganggu kehidupan harian
- Cabaran dalam merancang atau menyelesaikan masalah
- Sukar menyiapkan tugas-tugas harian di rumah dan tempat kerja
- Keliru dengan masa atau tempat, merasa bimbang
- Sukar untuk tidur
- Sukar memahami imej visual
- Sukar bercakap atau menulis
- Silap meletakkan barang dan sukar mengingatinya semula
- Sering salah faham
- Tidak suka melakukan aktiviti sosial
- Perubahan mood dan personaliti
Nota: Hilang ingatan tidak semestinya simptom alzheimer. Sesetengahnya adalah perkara semulajadi apabila berlaku penuaan. Terdapat beberapa faktor kesihatan yang menjejaskan ingatan termasuk tekanan perasaan, kesan pengambilan dadah, masalah tirod, lebih penggunaan alkohol atau kurang vitamin-vitamin tertentu.
Faktor risiko:
Lebih kurang 70% risiko dipercayai berkaitan faktor genetik. Faktor lain termasuk, sejarah kecederaan kepala atau trauma kepala, depression, tekanan darah tinggi dan kerosakan kognitif yang kecil.
Terdapat beberapa bukti melibatkan faktor penyakit jantung adalah menyebabkan Alzheimer, termasuk:
- Kurang bersenam
- Diabetes yang tidak terkawal
- Merokok
- Homosisteina yang tinggi
- Tekanan darah tinggi
- Kolesterol dalam darah yang tinggi
- Kurang makan buah-buahan dan sayur-sayuran
Cara Merawat Alzheimer dan Cara Memelihara Kesihatan Otak
- Sentiasa bersosial / jangan mengasingkan diri
- Belajar benda baru
- Banyak lakukan aktiviti fizikal/ bersenam
- Tidur yang cukup
- Tenangkan fikiran dan atasi stress
- Banyakkan membaca Al-Quran
- Kawal penyakit tidak berjangkit - Diabetes, Jantung, Kolesterol
- Suplimen dan vitamin
Makanan yang boleh menguatkan daya ingatan
- Avokado - Kandungan asid aleic berfungsi melindungi saraf neuron dan melancarkan aliran darah pada otak
- Blueberry - Dikenali sebagai brainberries, tinggi dengan antioksidan dan menjadi salah satu makanan terapi bagi alzheimer
- Kekacang - Menstabilkan kandungan gula dalam badan dan terus meningkatkan fungsi otak
- Bijirin - Kandungan lemak omeganya mampu meningkatkan lagi kemampuan otak ke tahap yang maksium. Juga tinggi kandungan fiber atau serat yang membekalkan vitamin dan minerla yang tinggi untuk badan
- Ikan Salmon Liar - Omega-3, vitamin B dan juga asid amino yang tinggi menjadikannya makanan paling bagus untuk meningkatkan daya kognitif
- Coklat - mempunyai antioksidan yang tinggi dan ia mampu membaiki fokus, meningkatkan kosentrasi serta merangsang penghasilan endorfin, yang membantu membina otak yang sihat.
Seperti gambar di atas, beberapan vitamin yang dicadangkan untuk mengurangkan alzheimer dan menambahkan daya ingatan:
- Lecithin - Meningkatkan fungsi dan potensi otak
- Vitamin E - Membantu dalam pengangkutan oksigen kepada sel-sel otak serta melambatkan penyusutan otak dan risiko alzheimer
- Omega Guard - Tinggi kandungan Omega 3 dan DHA bagi meningkatkan daya ingatan
- ESP - Mengandungi asid amino yang membekalkan tenaga kepada otak, jantung dan otot rangka dengan menyalurkan asid lemak kepada sel-sel tersebut. Cartinine (sejenis asid amino) membantu melambatkan proses 'penurunan' mental kepada pesakit alzheimer
- Vivix - Resveratrol sejenis polyphenol yang terdapat dalam Vivix dapat menurunkan beta-amyloid pesakit alzheimer. Kajian makmal yang dilakukan, apabila resveratrol dimasukkan ke dalam sel-sel, ia mampu mengurangkan rembesan beta-amyloid dan menghancurkannya. Serta resveratrol membuang plak beta-amyloid di dalam otak dan mencegahnya dari terbentuk
- B Complex - Vitamin B12 mengelakkan hilang ingatan dalam diri kita dan mampu meningkatkan fungsi otak
- Garlic - Membantu melambatkan proses penyusutan otak
Mummy Eza Vitashop6013-7160695
Free Delivery seluruh Malaysia
No comments:
Post a Comment